考研数学复习即将进入暑期黄金期，在这段时间内，同学们极有可能出现疲惫、迷茫等消极情绪，海天考研小编提醒大家，千万不要让心情压抑影响到复习，一定要及时调节状态。

一、适当娱乐

虽然学习很重要，那不能因为考研，就化身无欲无求的人，戒掉所有爱好，让自己两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。我们也是要有自己的生活娱乐的。要学会把娱乐也变成一种学习，让自己在放松的时候也能学到一些东西。所以今天小编就来给大家安利几个适合考研党的娱乐方式。

二、执行复习计划

在这场考研中，相信每个人都会做过一系列的计划，从前期的备考，到备考中适应的计划，但是彻底实施下去的又有几个人呢?在我们为自己制定了一个目标之后，我们就需要自己强大的行动力去执行，计划你不去实行就只能是计划，你得梦想就业只能是遥不可及的梦想，我们要行动起来，让自己不断向梦想靠近，哪怕只是前进了很小的一步，只要前进就是一种进步。

三、调整心态，乐观向上

一个好的心态有助于你的成功，一个整天闷闷不乐，忧天怨地的人是很难成功的，因为它没有摆正自己的心态和位置，一点点小的挫折就会把它弄得遍体鳞伤，考研最忌讳的就是玻璃心。纵观古今，哪个成就大事的成功人士没有精力过大风大浪。我们现在所经历的一切都是在为以后的成功做铺垫，我们只是在经历彩虹前的暴风雨，只要你能挺住，胜利就在你的不远处等待着你。

四、学会倾诉

有些话憋在肚子里是会把人憋坏的，我们在心情不好的时候一定要找个情绪垃圾桶，去找自己的闺蜜谈谈心，一起聊聊，自然就会好很多。如果你最知心的闺蜜不在你身边，打电话倾诉也是可以的。或者你不习惯跟朋友说，写在日记里也是可以的，专门弄一个日记本，每天把自己的心情写在里面，等自己考研结束之后这个本子你再看就会有另一番滋味。

以上就是缓解心情压抑的一些方法，希望同学们及时调整自己状态，用最好的状态备考复习才会有更好的效果。